.jpg)
Pérdida de cabello y vitaminas
Varios factores pueden causar la calvicie, como la genética, las enfermedades, el envejecimiento, pero también las deficiencias de vitaminas también pueden ser la causa de la caída del cabello.
El cabello, como todo lo demás en el cuerpo, debe mantenerse. El cuidado del cabello adaptado, así como un estilo de vida saludable, incluida una dieta sana y variada, garantizarán un suministro equilibrado de vitaminas y minerales. Algunas vitaminas son excelentes para restaurar la fuerza y estimular el crecimiento del cabello. Puede encontrar estas vitaminas en ciertos alimentos pero también en complementos alimenticios.
Vitamina C
El brócoli, la zanahoria, los cítricos y la col rizada son, por ejemplo, excelentes fuentes de vitamina C. La vitamina C ayuda a asimilar mejor el hierro y actúa como antiestrés contra la aparición de canas y calvicie.
Vitamina D
La vitamina D juega un papel importante en el crecimiento celular, podemos ver que las personas con alopecia están expuestas a la deficiencia de vitamina D. La luz solar es la mejor fuente de vitamina D, también se encuentra en algunos pescados como el salmón y la caballa, pero también en algunas setas.
Omega 3
Los omega-3 reducen la inflamación del cuero cabelludo, que a menudo es la causa de la calvicie y se identifica con el engrosamiento del cabello. Los omega 3 se encuentran en los siguientes alimentos: atún, pescado blanco y huevos. Si no consume suficiente pescado graso, es recomendable tomar suplementos de omega 3.
Vitamina B5 (bepanteno) y vitamina B8 (biotina)
La vitamina B8 actúa en sinergia con la vitamina B5 para regenerar el cabello dañado y promover el rebrote: - La biotina actúa sobre el daño causado por el sol, champús, colores, pero también sobre el daño causado por el uso repetido secador de pelo y productos de peinado. - La vitamina B5 actúa sobre las glándulas suprarrenales que ayudan a estimular el crecimiento del cabello. También puede encontrarlos en forma de suplementos dietéticos y en champús especiales.
Preguntas ? Body Tour está aquí para ofrecerte soluciones además de este asesoramiento, para más información no dudes en contactar directamente con nuestros equipos a través de nuestro formulario de contacto.